Beslenme tarzı hayatımızın temel bir gereksinimi olabilir ve sağlığımızı korumanın bir parçası olabilir. Beslenme tarzı çocuklarda zekayı etkiler. hayatın geri kalanı bu diyetle devam eder, özellikle çocuklukta beslendiği için. Bu nedenle, bebeklik döneminden sağlıklı ve dengeli bir yaşam tarzı benimsemeye özen gösterilmelidir.

Bu bağlamda, her şeyden önce anne sütü büyük önem taşımaktadır. Anne sütü aylık olarak her bebeğin gereksinimlerine göre değişir. anne sütünün bebeğin zekasını 4 kat arttırdığı, bebeğe ve dolayısıyla anneye bağışıklık, psikolojik ve gelişimsel açıdan mükemmel bir katkı sağladığı bilinmektedir. sağlıklı bir hayat fikri ilk 6 ay boyunca sadece anne sütü, daha sonra iki yaşına kadar doğal ve katkı maddesi gıdalar ile ve anne sütü beslendiğinde ortaya çıkar.

Yaşamın ilk 3 yılı beyin gelişiminin önemli yıllarıdır. Bu yaşta yemeye hazır gıdalar, abur cubur ve yetersiz beslenme, beyin gelişimini olumsuz etkileyecek ve yaşamın geri kalanını büyük ölçüde etkileyebilir. Yumurta, fındık, sebze, meyve, balık ve Omega 3 içeren yiyecekler, istihbarat gelişimine katkıda bulunan zengin yiyecekler arasındadır. Yemekler, bu tür yiyeceklerle hazırlanan bir beslenme takvimi ile hazırlanmalıdır. Karbonhidrat ve yapay şeker eklenmiş yiyecekler asla yemeklerde olmamalıdır.

Vücutta Beslenme ve Diyet Nasıl Olmalıdır

Sıklıkla karbonhidrat ve yapay şekerle tüketilen gıdalar zekanın boyutunu azaltır ve sağlığı olumsuz yönde etkiler. Her yemden dengeli bir şekilde hazır olan beslenme takvimini tek yönlü beslenme izlememelidir. Burada, en önemli iş ailelere aittir. Aile, çocuklarının, özellikle gelişimde, demir, çinko, A vitamini ve D vitamini içeren yiyecekler aldıklarına dikkat etmelidir. Çocuklar ailelerini taklit ettikleri ve taklit ettikleri için, aile yeme alışkanlıklarına da konsantre olmalıdır.