SON DAKİKA

Haber Oku

Hamilelik Sırasında Yapılacak Egzersizler

Hamilelik Sırasında Yapılacak Egzersizler
Bu haber 30 Mayıs 2020 - 12:17 'de eklendi ve 207 views kez görüntülendi.

Anneler güçlerini, esnekliklerini ve dayanıklılıklarını artırmak için egzersiz yapmalıdır. Peki hamilelik sırasında yapılacak egzersizler nelerdir?

Hamilelik sırasında yapılması gereken egzersizlerin başında; Kegel egzersizleri geliyor. Bu alıştırmalar; rahim, mesane ve vajinayı yapılandıran kasları güçlendirmek ve doğum sırasında doğumu kolaylaştırmak için yapılır. Bu egzersizle anne doğum sırasında iyileşir ve doğumun hızlı bir şekilde gerçekleşmesini sağlar.

Kegel egzersizleri ile doğum sırasında gözyaşları daha az görülür. enürezis hamilelik sırasında veya sonrasında önlenir. Hemoroid veya hemoroidi önler. Cinsel aktivite sırasında yaşanan zevk daha da artar.

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT
YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
POPÜLER FOTO GALERİLER
SON DAKİKA HABERLERİ
İLGİLİ HABERLER
SON DAKİKA