Nefes darlığı hastalığı sıcaklık ve terlemeyi sevmez. Özellikle yaz sıcaklıkları sayesinde nefes darlığı ve el ayaklarında şişme sorunları artar. Yaz sıcağında nefes darlığı çekenler tarafından dikkate alınması gereken bazı koşullar vardır.

Nefes darlığı olanlar sıcak ortamlardan mümkün olduğunca azami miktarda uzak durmalıdır. Özellikle yaz aylarında, mümkünse, yaylara katılmalı, eğer imkansızsa, aşağıda belirtilen önerilere uymak kendi yararına olacaktır.

Nefes darlığı ihmal etmiyor
Bu durum genellikle çok ciddi rahatsızlıkların habercisidir. rahatsızlık hissedenler önce nedenini bulmak için uzman bir doktora danışmalıdır. Doktorlar size bu rahatsızlığın açıklamasını ve bu nedenle konsantre olmak istediğiniz koşulları anlatacaklar.

Sıcaktan korunmak için klimalı ortamları tercih edenler
Yaz sıcağı, sıcaktan korunmak için serin yerler, klimalı ortamlara akın veya kendi evlerinde açık iklimlendirme yapmakta zorlananlar anlamına gelir. Özellikle nefes alma problemi olanlar serin yerleri tercih etmek istiyorlar. Bu, klimadaki rahatsızlığı artırır.

Vücutta Beslenme ve Diyet Nasıl Olmalıdır

Son zamanlarda yaz ortasındayken, son zamanlarda kendini iyi gösteriyor. Yaşam tarzında çalışan veya çalışmayan herkes sıcaklık nedeniyle rahatsızlık hisseder. Karanlıkta bile, sıcaklığın etkisi az azalsa da, klima gerektiren şehirler var. Artan hava koşulları ayrıca halsizlik, el ayağının şişmesi ve nefes alma gibi sorunları da tetikler.

Nefes darlığınız varsa ne yapmaya çalışmalısınız!
Her şeyden önce, güneşin etkili saatlerinde asla zararlı güneş ışınlarının altında durmamalısınız. Sıcaklık tonlarca terlemenize neden olacağından, gün boyunca aldığınız tuz miktarını vücudunuza geri getirmek için birçok iyotlu tuz kullanmaya çalışın. terleme ile deşarj olarak su tüketimini gözetleme. günde yaklaşık 2,5 – 3 litre su tüketmelisiniz. gün içinde tükettiğiniz suyun sağladığı ferahlık yeterli değilse, nane, kekik ve maydanoz gibi nefes kesen ürünler ekleyeceksiniz. gün boyunca güneş kıyafetleri üzerinde kalmak için uyanık. Açık renkli giysiler, güneş ışınlarını üzerlerine çekmek yerine iter. sıcak havanın size sağladığı kaygıyı arttırmamak için çok yağlı yiyeceklerden uzak durmalısınız.